#SAUDAÇÃO Suplemento para dormir
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mas é o sol que regular o ciclo circadiano
melatonina é produzida pelo corpo ao ser exposto a luz solar
Tampão de ouvido de natação + fone com bloqueio de ruído que cobre a orelha (venda o combo pra usar junto). Tapa olho de dormir. Chás calmantes (cidreira, camomila, maracujá).
Isso me lembrou do Japão que falam que as vezes tem um restaurante ou churrascaria perto da casa massagem pra quem sair da churrascaria tomar um banho quente e etc..
